Perdre du poids Il n’y a pas de secret pour perdre du poids. Il faut absorber moins de calories que l’on en brûle. La voie la plus simple est celle d’une diminution des apports, donc d’un régime hypocalorique. Mais cette restriction ne doit pas se faire n’importe comment. Et l’idéal est de l’associer à une augmentation de la consommation, c’est-à-dire l’exercice physique. Pour en savoir plus, reportez-vous à la rubrique : "La beauté du ciel est dans les étoiles, la beauté des femmes est dans leur chevelure." |